好轻

好轻是一款专注于帮助减肥的手机应用，提供了减肥与健身所需的各项基本功能，包括数据报告，全面监测身体的10项重要数据（如体重、体脂、肌肉、水分、骨量等）。所有数据通过健康数据云进行存储、分析，并提供专业建议。放下手中的零食，试试看通过跟踪运动、饮食、体重等基础数据来改变自己吧。是不是也开始有点心动了？每天帮你记录身体的变化，捏捏肚腩，看看效果。

好轻亮点：

1、提供专业全面的免费健身课程，满足不同需求的课程选择。

2、帮助记录减肥生活，坚持下去才能看到更好的自己。

3、教你如何少运动多减脂。

4、饮食记录、食谱推荐、运动打卡，食物热量一目了然。

好轻功能：

【体重记录】

可以手动记录体重，或者通过云麦体脂秤自动记录体重（体重数据可以设置为隐藏，保护隐私）。体重变化趋势图一目了然！使用体脂秤的用户还可以查看体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据，清楚了解自己胖在哪里。

【体重管理】

输入体重目标后，一键生成“个性化体重管理计划”，无论是减重、增重还是维持体重，好轻都能帮你高效实现目标。

【饮食管理】

提供30W+食物的热量和营养分析；记录三餐饮食，每日摄入量一目了然；精选食谱推荐，轻松让饮食更健康。

【健身课程】

提供500+免费的健身课程，包括HIIT、燃脂、瑜伽等，专业教练视频教学，帮助你轻松跟练，不再盲目。

【习惯打卡】

记录喝水、吃水果、不熬夜等健康习惯，智能提醒功能帮你养成健康的生活方式，一键快速打卡。

【经期记录】

记录经期情况，智能预测和提醒，呵护每一位女性的健康。

【跑步记录】

实时同步跑步轨迹，设置目标，记录跑步时长、消耗卡路里等数据，全面呈现运动成果。

【家庭管理】

可以添加多个家庭成员的体重记录，也可以关注家庭成员的好轻账号，随时关注亲友的健康状况。

好轻使用教程：

好轻怎么使用？

首先脱掉鞋子，站上体脂秤，这样才能确保检测数据的准确性。

站上去后耐心等待结果，直到数据显示完毕才能下来。

接着打开好轻App查看数据，系统会显示体脂秤的评分，并提供身体的八项检测数据。

可以查看身体质量指数、脂肪率和水分等指标，看看自己是否处于健康状态。

右侧的问号点击后，会显示详细的体重记录，包括称重次数、时间和体重等信息，帮助记录脂肪增减的变化。

你还可以看到肌肉量和骨量的数据，如果你想增加肌肉，可以使用体脂秤来跟踪效果。

在主页下方，会显示基础代谢率和身体年龄。基础代谢率表示在安静状态下，身体维持生命活动所需的最低能量。

基础代谢率越高，消耗的热量越多，容易保持体重或减肥。我的基础代谢率较高，体脂秤显示的身体年龄比实际年龄低，说明我的代谢和肌肉状态都很好。

此外，体脂秤不仅适用于个人，还可以供全家使用。在家庭管理功能下，可以新增家庭成员，记录各成员的数据。

游客模式也很简单，输入数据即可查看，无需注册。

好轻常见问题：

蓝牙经常连接不上怎么办？

1、首先确认秤是否正常工作，并确保手机靠近秤。还要确认手机系统是否符合安卓4.3及以上，iOS10及以上。

2、检查手机蓝牙设置，查看是否能扫描到设备。如果可以扫描到，可以尝试重启手机蓝牙和App。安卓手机因为权限问题，需要开启定位权限才能连接蓝牙，连接秤时，踩亮秤以增加蓝牙信号频率。

3、如果扫描不到设备，重启秤和手机、蓝牙后，再重新打开App进行连接。如果还是无法连接，可以换个手机尝试，或联系售后客服解决。

步数记录有偏差怎么办？

可以尝试以下设置：

1、重新启动步数记录。

2、开启步数助手，确保步数记录更加准确（安卓手机）。

也可以设置同步华为健康数据中的步数。如果问题没有解决，可以选择关闭步数记录，避免在好轻中记录步行数据。

体脂秤的数据如何同步到App上？

当蓝牙和体脂秤成功连接后，称重数据会自动同步到App中。

对于mini2-Wi-Fi版和好轻2Wi-Fi版，离线数据将在下次登录App时同步到对应账号。

什么是访客模式？数据会保存吗？

访客模式是为了方便他人临时查看称重数据。使用访客模式时，所有历史数据都不会被保存。

亲友账号如何使用？

通过“我"∵"亲友"∵“添加亲友”，输入亲友的账号信息，即可向他们发起添加请求。亲友注册并确认请求后，就能查看他们的体重数据，轻松掌握亲友的健康动态。

好轻使用说明：

1、通过手机号码注册登录，记录每天的体重、饮食等数据。

2、根据记录的数据，分析出适合自己的健康改善方案，按照方案进行减肥。

3、可以在软件中查看各项身体指标，并根据不正常的指标进行调整。

4、设定体重目标，软件会根据科学建议帮助你实现理想体重。

5、每天发布运动动态，随时了解自己身体的变化。

6、体重变化通过曲线图展示，方便直观查看。